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Você já deve imaginar que morar sozinho não é tão simples. Especialmente na hora de organizar a alimentação, as coisas podem parecer ainda mais difíceis. É porque o dilema entre uma culinária prática e aquela dieta ideal será sempre uma questão no dia a dia.  Nesse post, vamos te apresentar seis macetinhos que vão te ajudar a unir o útil ao agradável: uma cozinha prática e saudável.

• Faça listas

Desenhe uma planilha de seus gastos com alimentação. O ideal é que ela seja dividida por semana, sendo preenchida uma lista de compras semanais.

• Não abra mãos dos legumes

A ideia é que constem pelo menos um legume e uma verdura na salada que você escolher para a semana. Cozinhe o legume e lave a verdura e deixe na geladeira em potes separados.

• Escolha uma fruta como sobremesa

Você pode exercitar a criatividade ao longo da semana, preparando várias sobremesas tendo a mesma fruta como base. Um bom exemplo é o abacaxi, que pode ser servido em fatias, cozida em calda ou em pedaços numa gelatina de mesmo sabor.

• Faça em dobro e congele

Sempre que preparar um alimento, faça isso em quantidade dobrada para congelar e utilizar em outra ocasião. Dessa forma você facilita sua vida e otimiza o tempo.

• Pegue leve nas guloseimas

Evite comprar guloseimas, como salgadinhos de pacote, chocolates etc. É um truque para que na hora da fome, você não escolha estes alimentos ao invés de preparar uma refeição saudável.

• Cuidado com os prazos de validade

Compre pequenas quantidades de frios (mussarela, presunto, peito de peru e outros) e molhos, maioneses e patês, pois estragam facilmente.