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Como montar a marmita perfeita

Quem trabalha longe de casa muitas vezes acaba fazendo as refeições fora e gastando uma quantia que poderia ter sido economizada simplesmente preparando marmita. Além disso, trazer a comida de casa é mais saudável e prático do que ir a um restaurante. Faça a conta de quantas marmitas precisarão ser feitas e prepare-as na noite anterior, para uma comida bem fresca e saborosa! Se estiver sem tempo ou cansado algum dia, dê preferência a saladas, sanduíches, verduras e hortaliças, que possuem rápido cozimento ou podem ser consumidos crus! Dicas para …

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Alimentos que devem ficar fora da geladeira

Há muitos alimentos que devem ficar fora da geladeira! Mas como em praticamente todo o Brasil o calorão está de matar e, mesmo não estando, nós brasileiros aprendemos a colocar praticamente todos os alimentos na geladeira. Não é uma questão de certo ou errado, mas é que alguns deles perdem sabor, textura e até mesmo vitaminas quando colocados em temperaturas mais baixas. E, definitivamente podem muito bem ficar fora da geladeira. Quer aproveitar tudo que seus alimentos podem te oferecer? Então se liga naquela batata que você anda colocando na …

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6 FORMAS DE APROVEITAR MELHOR OS ALIMENTOS

Para manter e estimular uma boa alimentação e vida saudável são necessárias mudanças nos hábitos alimentares, diminuir a ingestão de gordura, sal e açúcar e, também, um melhor aproveitamento das propriedades nutricionais dos alimentos, certo? Evitar o desperdício é uma ação simples, que acontece dentro da nossa casa e só depende da gente. Saber utilizar todas as partes do alimento significa variar e enriquecer os pratos e, de bônus, economizar no orçamento! • Comece não jogando fora os talos de couve, beterraba, brócolis e salsa! Eles contêm fibras e podem …

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